Egyéni mozgásprogram Gödöllőn - Profi gyógytornász segítségével

Egyéni mozgásprogram, masszázs és mozgásterápia

Mozgásszervi panaszok kezelése

Egyéni mozgásprgram és svédmasszőr Gödöllő jól megközelíthető részén!

Segítünk visszanyerni mozgásszabadságát és fájdalommentes életét. Legyen szó sérülés utáni rehabilitációról vagy krónikus fájdalmak enyhítéséről, személyre szabott terápiás megoldásokkal állunk rendelkezésére.

Egyéni mozgásprogram - Terjék Maja

Maja bemutatkozása:

2019-ben szereztem diplomát a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán, gyógytornász végzettséggel. Ezt követően rövid ideig egy budapesti magánrendelőben szereztem tapasztalatot, majd a veresegyházi Misszió Egészségügyi Központban dolgoztam, ahol járóbeteg-ellátás keretében egyéni és csoportos foglalkozásokat vezettem.

Az ott eltöltött évek során változatos mozgásmintákkal és terhelhetőségi szintekkel találkoztam, és széles körű tapasztalatot szereztem a mindennapi élethez szükséges mozgások újratanításában, a mozgásminőség fejlesztésében és az aktív életvitel támogatásában. Munkám során fontos szerepet kapott a tudatos, biztonságos mozgás elsajátítása, valamint a fokozatos terhelésre épülő egyéni mozgásprogramok kialakítása.

Korábban házi környezetben is vezettem mozgásos foglalkozásokat, olyan emberek számára, akik élethelyzetükből adódóan nehezebben tudtak részt venni szervezett órákon. Szemléletem középpontjában mindig az egyéni adottságok figyelembevétele, a fokozatosság és a hosszú távon fenntartható mozgás áll.

Képzéseim: kinezió tape, hegkezelés, FDM fascia (kötőszövet), SMR henger, trigger pont

Miben tudok segíteni?

Mozgásos foglalkozásaim célja a szabadabb, tudatosabb és magabiztosabb mozgás támogatása a mindennapokban.
Kiemelt fókuszterületek:
gerinc- és törzsstabilitást támogató mozgás
ízületek körüli mozgástartomány és kontroll fejlesztése
tartás- és mozgásminták tudatosítása
ülő életmódot ellensúlyozó mozgásprogramok
általános erőnlét és terhelhetőség fejlesztése
lábboltozatot és alsó végtagi stabilitást támogató gyakorlatok
Az órák során az aktuális állapothoz és célokhoz igazított, fokozatos felépítésű mozgásanyaggal dolgozunk.
Szolgáltatások / foglalkozástípusok
Egyéni mozgásfoglalkozás
Izom- és kötőszöveti lazító technikák
Fasciális szemléletű manuális fogások
SMR hengeres önlazító technikák betanítása
Hegterület mobilizálását támogató mozgások
Kinezio tape alkalmazása
(A foglalkozások nem minősülnek egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesítik az orvosi vagy egészségügyi kezelést.)

Szolgáltatásaim:

Egyéni mozgásprogram
Trigger pont kezelés
FDM kötőszövet kezelés
SMR hengerezés
Hegkezelés
Kinezió tape felhelyezés

Árak:

Állapotfelmérés: 15.000 Ft

Egyéni gyógytorna 30 perc: 8.000 Ft

Egyéni gyógytorna: 50 perc : 12.000 Ft

Kinezió tape felhelyezés: A kezelés mellé az első alkalom ingyenes, további testrészenként 4000 Ft

Terjék Maja rendelési ideje:

Csütörtökön: 7h-12h

Szombaton: 7h-12h

Elérhetőség:

E-mail: maja.terjek@gmail.com

Telefon: 0630715-9218

Facebook: Therapy-Massage Facebook oldalmoz

Svédmasszázs - Merkné Horváth Csenge

Csenge bemutatkozása:

A Nemzetközi Masszőr Akadémián végeztem, mint svédmasszőr.

Mindig olyan munkát szerettem volna, ahol segíthetek az embereken. Pár évig kereskedelemben dolgoztam egyetemi tanulmányaim mellett. Ezután találtam rá a masszázsra, amiben úgy éreztem megtaláltam a hivatásomat.

2021- ben született meg első gyermekem, ekkor költöztünk Gödöllőre. Azóta gyermekeim nevelésével töltöttem az időmet. Most 3 év elteltével lépek vissza a munka világába masszőrként.

Szeretettel várom minden új vendégemet relaxáló masszázsra otthonomban kialakított helységemben, illetve igény esetén a saját otthonotokban ti is fogadhattok engem Gödöllőn és környékén.

Képzéseim: Svédmasszázs

Miben tudok segíteni?

Stressz, szorongás
Nyak és lapocka merevségének oldása
Nyak, derék, csípő -hátfájdalom
Derékfájdalom

Szolgáltatásaim:

Svédmasszázs
Relaxáló masszázs
Nyaklazítás

Árak:

Svéd és relaxáló masszázs 30 perc: 7.500 Ft

Svéd és relaxáló masszázs 60 perc: 10.000 Ft

Svéd és relaxáló masszázs 90 perc: 12.000 Ft

Merkné Horváth Csenge rendelési ideje:

Csenge keddtől-péntekig egyéni megbeszélés alapján rugalmas időpontban és saját otthonában fogadja a vendégeket.

Elérhetőség:

Cím: 2100 Gödöllő Mikes Kelemen utca 4.

Telefonszám: 06705044129

E-mail: info@therapy-massage.hu

Facebook: Therapy-Massage Facebook oldala6

Amit kínálunk:

Egyéni mozgásprogram
Trigger pont kezelés
FDM kötőszövet kezelés
SMR hengerezés
Hegkezelés

Kinezió tape felhelyezés
Svédmasszázs
Relaxáló masszázs
Nyaklazítás

Gerinc problémák esetén nagyon jó visszajelzéseink vannak az Evminov padról, így kifejezetten ajánljuk:

Evminov-pad, gerinctorna

Az Evminov gerinctorna során fokozatosan kontrollált nyújtásokat végzünk a saját testsúlyunkkal, miközben speciálisan összeállított tornagyakorlatokat végzünk szakemberrel. A nyújtó és mobilizáljaciós gyakorlatok kombinációjával érjük el a fájdalom csökkenését.

A nyújtás hatására tehermentesitik a gerincet, ellazítják a törzs izmait, növelik a csigolyák közti távolságot, ezért felszabadítják az idegeket a nyomás alól és megszüntetik a fájdalmat, és csökkentik a porckorongokra ható nyomást. Nyújtó és mobilizációs gyakorlatok kombinációjával érjük el a fájdalom csökkenését.

Állapot felmérés szükséges: Jakab Krisztina (Lendület Stúdió)

Árak

csoportos óra: 25 perc 2.500 ft (kis létszámú, 4 fő)
csoportos óra: 50 perc 3.500 ft (kis létszámú, 4 fő)
egyéni óra 25 perc 10.000 ft

Bejelentkezés

Bejelentkezésnél írja le 1-2 mondatban a problémáját és hogy kihez szeretne menni (Majához vagy Csengéhez svédmasszázsra.)

Ha pedig kérdése van a további szolgáltatásokról pl. Gyógymasszázs, Evminov pad, HIEMT és gépi kezelések, akkor keresse Krisztát.

Szeretettel várja kedves visszatérő és leendő vendégeit Maja és Csenge a masszőr.

További szolgáltatásainkkal (Pl. Gyógymasszázs, Gerinctorna, gép alakformáls stb.) kapcsolatban érdeklődjön a lenti elérhetőségeken. Örömmel állunk a rendelkezésére!