Egyéb kategória

Túlerőltetett izmok kezelése – Tünetek, okok és megoldások Volt már olyan érzésed, hogy a tested nem bírja azt, amit a fejed még akarna? Egy jó edzés vagy egy hosszabb hét után hirtelen azt érzed, hogy nem csak „izomlázad” van, hanem szúró, húzó fájdalom, amely nem akar elmúlni. Ez gyakran a túlerőltetett izmok jele. Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet, ha […]

Mi az a kavitációs zsírbontás? Lehet, hogy te is ismered azt az érzést, amikor a tükör előtt állva azt gondolod: „Nem vagyok túlsúlyos… de ez a kis pocak mégis makacsul ragaszkodik.” Az életkor előrehaladtával, különösen 40-50 év felett, a zsírpárnák nehezebben mozdulnak, még akkor is, ha figyelsz az étkezésre vagy mozogsz. Ilyenkor jöhet jól egy

Ha már érezted valaha, hogy a hátad sajog az ülőmunkától, vagy a derekad fáj minden hosszabb állás után, akkor biztosan tudod, milyen fontos a gerincünk egészsége. A jó hír, hogy van egy módszer, amely hatékonyan segíthet ezen – ez az Evminov-módszer. Mi az az Evminov-módszer? Az Evminov-módszer egy speciálisan kialakított gerinctorna, amelyet egy Evminov-pad nevű

A gerincünk az egész testünk egyik legfontosabb támasztó szerve, ezért ha bármilyen probléma lép fel vele kapcsolatban, az komoly hatással lehet az életminőségünkre. Számos gerincbetegség létezik, amelyek közül az egyik leggyakoribb a gerincsérv, vagy más néven porckorongsérv. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a gerincsérv okait, tüneteit és a leghatékonyabb kezelési módokat, kiemelve a gyógytorna és

Ezért ne vedd fél vállról az  elúhózódó derékfájdalmat! Az elhúzódó derékfájdalom egyre gyakoribb probléma a modern világban, különösen azok körében, akik napi szinten hosszú órákat töltenek ülőmunkával. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk az ülőmunka okozta egészségügyi problémákat, és hogy hogyan segíthet a masszázs és a gyógytorna ezek enyhítésében és megelőzésében. Túl sok ülés okozta problémák

Sokak vágya a gyors fogyás hasról és a makacs zsírpárnák eltüntetése, de vajon lehetséges ez 1 hét alatt?  Ne húzzuk az időt, térjük a lényegre. A válasz sajnos nem. Egy hét alatt egészen biztosan nem lehetséges és aki ilyet ígér azt kerüljük el messzire. A has fogyasztása komplexebb megközelítést igényel, mint csupán a hasi izmok edzése,

Piriformis szindróma – tünetektől a kezelésig Mi is ez pontosan, és miért olyan kulcsfontosságú a mindennapi kényelem szempontjából? Cikkünkből kiderül, hogy mi okozhatja, van-e rá gyógymód és még a szokatlan nevű körteképű izomról is szót ejtünk. Mi a piriformis szindróma? Az egyre gyakrabban előforduló Piriformis Szindróma a piriformis izom (piriformis izom = magyarul körteképű izom) összeszorulásával

Köpölyözés veszélyei: Mikor kerülje és mikor használja biztonságosan A köpölyözés egy hagyományos gyógymód, amely évezredek óta használatos a világ számos részén az egészség javítására. Gödöllőn is egyre népszerűbb, de fontos megérteni, hogy bár számos előnnyel járhat, vannak potenciális veszélyei is. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a köpölyözés veszélyeit, utána felmerülő véraláfutásokat és azok kezelését. A

Milyen masszázst válasszunk? – 10 masszázs típus és tippek a megfelelő masszázs kiválasztásához A masszázs nem csupán egy kellemes kényeztetés, hanem egy olyan terápiás eljárás, amely számos előnnyel járhat az egészségünk és jóllétünk szempontjából. Ám, amikor kiválasztjuk a megfelelő masszázs típust, fontos figyelembe venni az egyéni igényeket és fizikai állapotot. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a

Milyen egy jó gluténmentes étrend? Mi a különbség a cölikália és a glutén intolerancia között? A dietetikus válaszol röviden és érthetően. A tipikus gluténérzékenység, másnéven cöliákia, genetikailag meghatározott autoimmun folyamat, mely a bélbolyhok szerkezetváltozásával jár. Az elfogyasztott glutén hatására ellenanyagok termelődnek a szervezetben. Tünetei sokfélék lehetnek, kezelése pedig az élethosszig tartó szigorú gluténmentes diéta. A